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のんべぇオヤジのあれこれ(仮)

キャンカーMatiasで楽しむ出来事・釣り・酒(食)・競馬などなど、とりあえず、思った事を何となく書いて行こうと思います。

玄米 

最近、禁酒や筋トレしているせい?・・・でもないか

健康のため

たまには玄米を購入





と言っても、玄米オンリーはちょっと・・・・ねっ!

という事で白米とまぜまぜ

白米2~3:玄米1位の割合だと美味しいね



食物繊維も豊富だし

ダイエットにも?
カロリーは白米とほぼ同じらしいが、咀嚼回数が増し、満腹感が得られるからいいらしい

つい食べ過ぎるって人にいいのかも


ただし、胃腸に負担がかかるとも聞いた事あるな

あっ、麦も大好きで時々食べてます



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category: 酒・食

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